وقتی همهجا از جنگ صحبت میشود اضطراب طبیعی است
جهان صنعت- اینروزها بسیاری از افراد بیشتر از هرزمان دیگری گرفتار اضطراب و استرس هستند و اینموضوع تبعات ناخوشایندی را بهدنبال خواهد داشت. تابآوری افراد در شرایط سخت و پراسترس کاهش پیدا میکند و رفتارها و تصمیمات عجولانه تنش موجود در روابط را افزایش داده و علاوه بر واکنشهای فیزیکی و روانی شدید سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. از دیگر تغییرات خلقی مثل خشم و افسردگی هم که بهدنبال کاهش تابآوری افراد بهوجود میآید نباید غافل شد.
غلامعلی افروز، روانشناس میگوید: اینروزها مردم نگران آینده کشور هستند و مدام میپرسند بالاخره جنگ میشود یا نمیشود. تمام صحبتها در خانوادهها حول اینموضوع است. هرکسی بهدیگری زنگ میزند در اینمورد که بالاخره جنگ میشود یا نه حرف میزند. از من هم اینسوال را میپرسند اما من چیزی بیشتر از شما اطلاع ندارم. شما از وزیر امور خارجه و فرماندهان هم سوال کنید میگویند نمیدانیم و همهشان اینجمله را میگویند.
او بیان میکند: صحبتهای خودمان را در اینروزها خانواده محور کرده و آرامش را در فضای خانواده ایجاد و حفظ کنیم. اینگونه است که در سختترین شرایط تابآوری ما بالا میرود. اصل سلامت است و اگر سلامتی نباشد اختلال و بیماری بر انسان عارض میشود. بنابراین دونگاه متفاوت داریم: یکنگاه ایناست که اضطراب و افسردگی را بهعنوان بیماری درمان کرده و نگاه دیگر ایناست که آرامش را در وجود انسانها نهادینه کنیم. مولفه اصلی سبک زندگی متعالی درجهان احساس آرامش است. انسان دومنبع آرامش دارد و مهمترین آن یاد خدا و همان توکل و باور بهخداست و دومین منبع آرامش هم مربوط بهآرامشی است که افراد در جایگاههای مختلف پدر، مادر، همسر، فرزند و… بهیکدیگر میدهند.
وی در گفتوگو با خبرآنلاین افزود: وقتی صحبت از جنگ میکنیم نگرانی و اضطراب در اینشرایط خیلی طبیعی است. همه آدمها در شرایط جنگ اضطراب و دلهره دارند و نمیتوان بهکسی برای اینحالات ایراد گرفت. اینروزها مردم نگران آینده کشور هستند و مدام میپرسند بالاخره جنگ میشود یا نمیشود و تمام گفتمان خانوادهها حول اینموضوع است.
افروز گفت: هر احتمالی در شرایط فعلی وجود دارد و آدم باید خودش را آماده کند. پدرومادر با فرزندان خود با امید و آرامش صحبت و مثبت اندیشی را در فرزند خود ایجاد کنند که در هر شرایطی که پیش بیاید کنار آنها و مراقبشان هستند. صحبتهای خودمان را در اینروزها خانواده محور کرده و آرامش را در فضای خانه و خانواده ایجاد و حفظ کنیم و اینگونه است که در سختترین شرایط تابآوری ما بالا میرود.
حاکمان باید معیشت و امنیت مردم را تضمین کند
اینروانشناس اضافه کرد: خدا هم در قرآن حکم میکند(در سوره قریش) که حاکمان باید دوکار را انجام بدهند: اول اینکه بهمردم(به خانوادهها) امنیت بدهند و بعد هم اینکه معیشتشان را تضمین کنند یعنی تحکیم آرامش در درون خانوادهها و تامین معیشت مطلوب و مقدور رسالت حاکمیت و دولت است. خیلی از بودجه ما در جاهای مختلف هرز شده و خود دولت هم میگوید. متخصص اقتصاد نیستم ولی وقتی که خود دولت، مردم، قضات و… از بدهکاری چندهزارمیلیاردی برخی افراد میگویند میبینم که ایناعداد خیلی زیاد است و میتوان هزینههای ۵۰۰،۴۰۰میلیوننفر را هم تامین کرد. از پولهایی که چند نفر مشخص بردند برای وسع معیشت مردم استفاده کنید. البته که معیشت فقط خوراک نیست و همه بخشهای زندگی مردم را دربرمیگیرد.
آرامش در دل بحران
درنهایت میتوان گفت که اضطراب و نگرانیهای روزمره مردم بهویژه در شرایطی که آینده کشور نامعلوم بوده امری طبیعی و قابل انتظار است. بااینحال مسوولیت کاهش اثرات ایناضطراب بر زندگی فردی و جمعی تنها بردوش مردم نیست و حاکمان نیز باید نقش خود را در ایجاد امنیت و تضمین معیشت ایفا کنند. هرخانوادهای با ایجاد فضایی آرام و مثبت گفتوگوهای خود را مدیریت کند و بهفرزندان امید و تابآوری بیاموزد میتواند بهشکلی موثر با تنشها مقابله کند. توکل بهخدا و یاد او همراه با تعاملات گرم و حمایتگرانه میان اعضای خانواده منابعی ارزشمند برای حفظ آرامش در دل بحرانها هستند. از سوی دیگر دولت و حکومت با مدیریت صحیح منابع، کاهش فساد و اولویت دادن بهمعیشت مردم میتوانند نقش حیاتی در کاهش اضطراب اجتماعی ایفا کنند. تنها زمانی که آرامش روانی افراد با امنیت اقتصادی و اجتماعی همراه شود جامعه توانمند خواهد بود تا در مواجهه با بحرانها تابآوری خود را حفظ کند و تصمیمات هوشمندانهتری اتخاذ کند. بنابراین راهکار واقعی تلفیق تلاش فردی برای حفظ آرامش و مسوولیت اجتماعی حاکمان در تامین نیازهای مردم است تا فشارهای روانی و اقتصادی بهحداقل برسد و زندگی با امنیت و اعتماد بیشتری ادامه یابد.
