روزنامه جهان صنعت

با اینکه کمبود واقعی منیزیم نادر است، اما بسیاری از افراد کمتر از مقدار مورد نیاز بدن‌ خود منیزیم دریافت می‌کنند؛ تشخیص کمبود منیزیم کار ساده‌ای نیست، به همین دلیل شناخت مهم‌ترین نشانه آن اهمیت زیادی دارد.

در شرایط بحرانی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ می‌توانند به کاهش استرس و حمایت از سیستم عصبی کمک کنند. استفاده از منابع طبیعی موجود و مکمل‌ها می‌تواند به حفظ سلامت روان و جسم کمک کند.