روزنامه جهان صنعت

دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود به نتایجی شگفت‌انگیز رسیده‌اند؛ عادت‌های ساده روزمره مانند نوع تغذیه، میزان خواب و حتی نحوه مدیریت استرس می‌تواند تأثیر مستقیم بر طول عمر انسان داشته باشد.

یافته‌های مطالعات جدید نشان می‌دهد که انسان‌ها در دو نقطه از طول عمر خود سریع‌تر پیر می‌شوند.

این پژوهش نشان می‌دهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازه‌گیری می‌دهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی می‌تواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.

پزشکان به‌ ویژه به سالمندان توصیه می‌کنند که به‌ طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنند تا از بروز مشکلات بهداشتیِ دهان و دندان‌ جلوگیری کرده یا آن را به تعویق بیاندازند و در نتیجه به آن‌ها کمک شود که برای مدت طولانی‌تری سالم‌تربمانند و مستقل‌تر زندگی کنند.

نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که فواید پیاده‌روی طولانی می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری نسبت به پیاده‌روی کوتاه داشته باشید.