-
در شرایط تنشآلود، کودکان بیش از بزرگسالان آسیبپذیرند و کارشناسان روانشناسی تأکید دارند که با چند روش ساده میتوان فضای خانه را به پناهگاهی امن برای فرزندان تبدیل کرد.
-
شرایط بحرانی و جنگ در طولانی مدت میتواند به استرس مزمن و مشکلات روانی منجر شود، اما با آگاهی، تنظیم هیجان و بهکارگیری راهکارهای مناسب میتوان فشارهای روانی این شرایط را در گروههای سنی مختلف تا حد زیادی مدیریت و به ارتقای مهارت های تاب آوری در افراد کمک کرد.
-
کودکان آسیبپذیرترین قربانیان جنگ به شمار میآیند. آسیب هایی که می توانند در کوتاه مدت و بلندمدت، زندگی کودکان را تحت تاثیر قرار دهند. شناخت این اسیب ها و انجام اقدامات و رفتارهایی میتواند در بروز و کاهش آن موثر باشد.
-
تاب آوری روانی یکی از مهم ترین مولفه ها در زمان بحران است و به افراد کمک می کند تا بهتر با شرایط استرس زا کنار بیایند.
-
ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روانتغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روانپزشکان درباره آن کتابهایی منتشر کردهاند.
-
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که میتواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویدادهای اضطرابآور یا رنجآور در برخی افراد به وجود آید.
-
در روزهای جنگ، والدین باید احساسات کودکان را شناسایی کرده و با ایجاد فضای امن، اطمینانبخشی و حفظ روالهای روزمره مانند خواب، غذا و بازی به کاهش اضطراب آنها در شرایط جنگی کمک کنند.
-
معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی شوشتر برای کاهش اضطراب در شرایط جنگی فعلی کشور، تکنیک تنفس شکمی را توصیه کرد.
-
جنگ، بیتردید استرس زیادی به همراه دارد و اتفاقات ناخوشایند حتی در حد شنیدن اخبار آنها نیز در اغلب افراد منجر به اضطراب و آشفتگی روانی میشود.
-
کودکان در مواجهه با اخبار و تنشهای جنگ و بحران، احساس ناامنی و اضطراب را تجربه میکنند و لازم است والدین با گفتوگوی صادقانه و ایجاد فضایی امن، به تقویت تابآوری و امید در آنان کمک کنند.