آیا مصرف شیر در بارداری خطرناک است؟ ؛ زنان باردار روزانه چقدر لبنیات بخورند؟
جهان صنعت، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد باور رایجی که مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری را باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان می‌داند، هیچ پایه و اساس علمی ندارد.
به گفته کارشناسان، شیر، ماست و پنیر منابع غنی پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B۱۲ و ویتامین B۲ هستند که نقش اساسی در تأمین سلامت مادر و رشد طبیعی جنین دارند.
توصیه‌های تغذیه‌ای
وزارت بهداشت توصیه کرده است زنان باردار روزانه ۳ تا ۴ واحد لبنیات کم‌چرب را در رژیم غذایی خود قرار دهند. این میزان نه‌تنها موجب رشد غیرطبیعی جنین نمی‌شود بلکه به تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، و تأمین نیازهای تغذیه‌ای در دوران بارداری کمک می‌کند.
پیامدهای پرهیز از لبنیات
پرهیز از مصرف لبنیات در دوران بارداری می‌تواند باعث بروز مشکلات تغذیه‌ای و به خطر افتادن سلامت مادر و جنین شود. بنابراین پیروی از این باورهای غلط توصیه نمی‌شود.
