17 - 03 - 2020
خود قرنطینگی
گروه جامعه- حدود یک ماه از ظهور کروناویروس در ایران میگذرد. در این مدت طی آخرین آمارها ۱۳۹۳۸ مبتلا و ۷۲۴ تن فوت کردند. وزارت بهداشت هر روز به دلیل کمبود تخت اعلام میکند فقط افرادی که علائم حاد مانند تنگینفس دارند به بیمارستانها مراجعه کنند. در پی این اطلاعیه بیمارستانها هم تنها همین افراد را بستری میکنند. در این میان افراد بسیاری هستند که هر چند خفیف اما با کرونا دستوپنجه نرم میکنند. این افراد به درمان دارویی احتیاج ندارند و مدام متخصصان توصیه میکنند در منزل استراحت و مراقبتهای خانگی انجام دهند. بنابراین در موارد خفیف بیماری کرونا استراحت در بستر، خوردن مایعات فراوان، مصرف مرکبات، سبزی و میوه تازه در بهبود بیماری بسیار موثر است.
تنها راهکار درمان مبتلایان به نوع خفیف کرونا، خودقرنطینگی است به این صورت که در یک اتاق بروند و در را ببندند و سعی کنند با سایر افراد خانواده تماس نداشته و دست ندهند. همچنین هم بیمار و هم اعضای خانواده، دستهایشان را به طور مرتب با آب و صابون بشویند. همچنین فرد در طول دوره نوع خفیف بیماری کرونا با مراقبتهای خانگی بین پنج تا هفت روز بهبود مییابد. علائم این بیماری شامل تب، سرفه، سردرد و تنگینفس است.
روند رسیدگی به یک بیمار کرونایی
مراحل پذیرش یک بیمار کرونایی به این شکل است که ابتدا فرد با آمبولانس به اورژانس انتقال داده شده، سپس در تریاژ معاینه و ویزیت میشود، سپس پذیرش شده و در اورژانس علائم عمومی وی تست میشوند و برحسب این دادهها فرد رتبهبندی و گروهبندی میشود. اگر تشخیص وخامت حال باشد به بخش بیماران حاد منتقل و پس از سیتیاسکن و تشخیص اولیه کرونا راهی سیسییو یا بخش بیماران کرونایی شده تا درمانش آغاز شود.
اما هستند کسانی هم که بعد از تست از آنها و نشان دادن حال عمومی مناسب به توصیه پزشکان به خانه بازگشته تا در منزل استراحت کنند. همچنین بیماران بهبودیافته نیز مرخص میشوند تا هم در منزل ادامه درمانشان را طی کنند و هم جا برای پذیرش بیماران احتمالی دیگر در بیمارستان باشد.
بیمار با آموزش مرخص میشود
بیمار تا زمانی که بهبود پیدا نکرده مرخص نمیشود. این بیماران نیازمند تقویت بنیه جسمی و حتی روحیه هستند. در نتیجه در خانه به راحتی میتوانند دوران نقاهت را با رعایت نکات بهداشتی بگذرانند.
همانطور که رضا چمن رییس دانشگاه علوم پزشکی شاهرود عنوان کرد: کرونا در ۸۰ درصد موارد بیماری کرونا مشکلی برای انسانها پدید نمیآورد. حتی ممکن است فردی دچار این بیماری شود اما خودش حتی نفهمد و پس از چند روز استراحت بهبود یابد. این بیماری در ۱۴ درصد علائم خود را بروز میدهد. در چهار درصد فرد را بستری و بیمارستانی میکند و در دو درصد امکان مرگ بیمار وجود دارد. در نتیجه تعداد زیادی از بیماران کرونایی بهبود پیدا میکنند و مرخص میشوند و این طبیعی است.
روحیه بیماران کرونایی
از سوی دیگر باید گفت بیماران کرونایی عموما از لحاظ روحیه چندان وضعیت جالبی ندارند و خانه میتواند تحول عظیمی را به یکباره در روحیه آنها که بعضا یک هفته در بیمارستان آن هم بدون ملاقات بودهاند، ایجاد کند.
باید دانست قرنطینه بیمارستان با قرنطینه منزل تفاوت دارد. آزادی عملی که انسان از لحاظ جسمی و روحی در خانه دارد با بیمارستان متفاوت است. در نتیجه امروز به نظر میرسد مشکل روحی یکی از مهمترین مسائل بیماران کرونایی باشد زیرا برخی از این افراد خود را مقصر آلودگی تعدادی از همشهریان و خانواده خود میدانند. از طرف دیگر خود را سرزنش میکنند که چرا مراقب نبودهاند. از سوی دیگر اخبار تلخ فضای مجازی و… سبب میشود شرایط نامساعدی برای بیماران رخ دهد که حتی در سیستم ایمنی بدنشان تاثیر منفی بگذارد.
راههای انتشار و انتقال را بدانیم
البته نباید فراموش کنیم بیمار کرونایی حتی بعد از ترخیص بین یک هفته تا ۱۰ روز ناقل است اما اگر رعایت تمام نکات صورت گیرد خطری برای دیگران ندارد همانطور که امروز ممکن است فرد کرونایی کنار ما به فروشگاه بیاید و ما اصلا ندانیم. کرونا زمانی منتقل میشود که ذرات آب دهان یا بینی فرد مبتلا وارد چشم، گوش، بینی و دهان فرد دیگری شود درنتیجه اگر شما یک متری فرد کرونایی بایستید و یک ساعت هم با او حرف بزنید کرونا نمیگیرید. اگر قرار باشد همه به راحتی کرونا بگیرند که امروز یک پزشک و پرستار سالم نمیماند.
در ارتباط با ترخیص بیماران نیز کافی است همین کار را با جلوگیری از انتشار بزاق دهان و مخاط دهانی و بینی بیمار کرد. کافی است بیمار در خانه ماسک بزند و ترجیحا در یک اتاق جدا بخوابد. ظرف آبخوری و غذاخوری جداگانهای داشته باشد که مدام ضدعفونی و با وایتکس و آب شستوشو شود. افراد به ملاقاتش نیایند و تنها یک یا دو عضو خانواده برای کارها به بیمار کمک کنند. اینگونه میتوان بیمار را ۲۰ روز هم در خانه نگه داشت و اتفاق خاصی هم نمیافتد.
بروز برخی تصورات اشتباه
این تصور که عامل بیماری کرونا در همهجا پیچیده و در فضا وجود دارد و همه را آلوده میکند اشتباه است. اگر امروز مسوولان از مردم میخواهند در خانه بمانند برای این است که از تجمعات جلوگیری شده، مردم اهمیت کرونا را دریابند، از مراجعه بیمورد به بیمارستانها جلوگیری کرده و خودمراقبتی را در دستور کار قرار دهند درنتیجه نقش مردم در کنترل بیماری مهم است.
از سوی دیگر باید دانست که بیماران کرونایی از لحاظ روحی شرایط خوبی ندارند. در نتیجه سرزنش کردن آنها امری نکوهیده است. بیماران معمولا از این میترسند که دیگر اعضای خانواده مانند فرزندانشان را درگیر کنند. پس باید مراقب بود چراکه روحیهای شکننده دارند و مردم فکر نکنند هر بیمار را دیدند، باید از اطرافش متواری شوند چراکه این رفتارها تصاویر ناخوشایندی را در ذهن کروناییها برجا میگذارد.
اگر علائم بیماری کووید- ۱۹ داشتهاید، به منطقهای آسیبدیده سفر کردهاید یا با کسی که مبتلا به این بیماری بوده است چه باید کرد؟
۱- در خانه بمانید
این ممکن است واضح به نظر برسد اما به جز مراقبتهای پزشکی، از خانه خارج نشوید (و در صورت انجام این کار، اطمینان حاصل کنید که پیش از این فراخواندهاید). به مهمانان خود بگویید نه، با دوستان و خانواده به صورت آنلاین یا تلفنی تماس بگیرید. اگر برای تحویل غذا، دارو یا سایر وسایل ضروری از خرید آنلاین استفاده میکنید، حتما با رعایت دستورالعمل تحویل بگویید که وسایل باید خارج از خانه قرار بگیرد نه به صورت حضوری. اگر از دوستان یا خانواده خود در تهیه وسایل کمک خواستهاید، آنها را به رعایت همین کار توصیه کنید.
۲- خود را از دیگران جدا کنید
در یک اتاق بمانید و در را ببندید. در حالت ایدهآل اتاقی است که پنجرهای به بیرون دارد که میتوانید آن را باز کنید. وقتی از آنها استفاده کردید، ظروف، کارد و چنگال، لیوان، ملافه یا حوله را با کسی در خانه خود به اشتراک نگذارید. برای تمیز کردن ظروف و کارد و چنگال میتوان از ماشین ظرفشویی استفاده کرد. با استفاده از یک حوله چای را جداگانه بشویید و خشک کنید. ماشین لباسشویی را در دمای حداقل ۶۰C بگذارید.
۳- غذا و حمام
وعدههای غذایی را خودتان درست کنید. در صورت امکان وقتی دیگران در آشپزخانه نیستند، این کار را انجام دهید و غذا را به اتاق خود برگردانید تا غذا بخورید. اگر بیش از یک حمام در خانه خود دارید، از یک اتاق جداگانه استفاده کنید. اگر مجبور به اشتراکگذاری هستید، اطمینان حاصل کنید که آن را به طور مرتب تمیز میکنید. اگر در یک محل زندگی مشترک (مانند تالارهای محل اقامت دانشگاه) زندگی میکنید، اتاق خود را تنها در مواقع لزوم ترک کنید، در صورت داشتن ماسک ایدهآل، اگر از آن استفاده کردید. سعی کنید در حالی که دیگران در آنجا هستند از استفاده از آشپزخانه یا حمام خودداری کنید.
۴- در صورت امکان از نگهداری حیوانات خانگی خودداری کنید
دستان خود را قبل و بعد از تماس با آنها به عنوان یک اقدام احتیاطی بشویید.
۵- با خیال راحت دستمال کاغذی را بعد از سرفه یا عطسه دور بیندازید
آنها را درون یک کیسه پلاستیکی ریخته و بلافاصله دستان خود را با آب و صابون بشویید و کاملا خشک کنید. اگر زیاد سرفه یا عطسه میکنید، وقتی در یک اتاق کنار سایرین هستید، ماسک بزنید.
۶- شستن دست
این قوانین برای همه افراد مشابه است. دستهای خود را اغلب و به طور کامل و با استفاده از آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید و کاملا خشک کنید. از دست زدن به چشم، بینی و دهان خود با دستهای شسته شده خودداری کنید.
۷- دفع زباله
تمام زبالههایی که با آنها ارتباط برقرار کردهاید از جمله دستمال کاغذی و ماسکهای استفادهشده، باید آنها را در یک کیسه پلاستیکی زباله قرار داده و هنگام پر شدن آن را گره بزنید. کیف پلاستیکی سپس باید در یک کیسه سطل دوم قرار داده شده و گره خورده باشد تا زمانی که نتایج آزمایش یا نتیجه کار قرنطینه تمام نشود، آن را دور ریخته یا آن را برای جمعآوری قرار ندهید. اگر نتیجه تست مثبت بود، دستورالعمل نحوه دفع زبالهها را دریافت خواهید کرد.
۸- اگر علائم بدتر شود
در صورت بروز علائم جدید یا اینکه علائم شما بدتر شود (به عنوان مثال، اگر در تنفس مشکلی دارید) سریعا به نزدیکترین بیمارستان محل زندگی خود بروید.
لطفاً براي ارسال دیدگاه، ابتدا وارد حساب كاربري خود بشويد