هنر جوان ماندن در گذر زمان منصوره نصرتی‌کردکندی

ژاپنی‌ها معتقدند هر فردی یک «ایکیگای دارد-‌ چیزی که فیلسوف‌های فرانسوی آن را علت وجود می‌نامند‌. برخی افراد ایکیگای خود را پیدا کرده‌اند، در حالی که برخی دیگر هنوز در جست‌وجوی آن هستند‌، اگرچه آن را در درون خود حمل می‌کنند. ایکیگای ما در اعماق وجود هر یک از ما پنهان بوده و یافتن آن نیازمند جست‌وجوی صبورانه است‌. به گفته کسانی که در اوکی متولد شده‌اند، جزیره‌ای با بیشترین تعداد 100 ساله در جهان، ایکیگای ما دلیلی است که صبح از خواب بیدار می‌شویم. معنای ایکیگای را در یک کلمه نمی‌توان گفت، ایکیگای در تقاطع چهار عامل قرار دارد:
– آنچه دوست داری (‌علاقه‌)- شور و شوق- هدف از زندگی
– آنچه در آن خوب هستی (‌استعداد)
– آنچه به آن نیاز است (نیاز جهان)
– آنچه برای آن پول می‌دهند (‌درآمد‌)
وقتی این چهار چیز همپوشانی می‌کنند ما ایکیگای خود را پیدا می‌کنیم.
راز ژاپنی برای زندگی طولانی و شاد
داشتن یک ایکیگای مشخص و واضح، رضایت، شادی و معنا را به زندگی ما می‌آورد. هدف این نوشته کمک به شما برای پیدا کردن ایکای خود و به اشتراک گذاشتن بینش‌هایی از فلسفه ژاپنی در مورد سلامت پایدار بدن، ذهن و روح است. یک چیز شگفت‌انگیز که در ژاپن متوجه می‌شوید این است که مردم پس از بازنشستگی چقدر فعال می‌مانند. در واقع بسیاری از ژاپنی‌ها هرگز واقعا بازنشسته نمی‌شوند- آنها تا زمانی که سلامتی‌شان اجازه می‌دهد به کارهایی که دوست دارند ادامه می‌دهند.
در واقع در زبان ژاپنی کلمه‌ای به معنای بازنشستگی وجود ندارد که به معنای «ترک کار برای همیشه» باشد، آنگونه که در انگلیسی وجود دارد. به گفته دن بوئتنر، خبرنگار نشنال جئوگرافیک که این کشور را به خوبی می‌شناسد، داشتن هدف در زندگی در فرهنگ ژاپنی بسیار مهم است، به طوری که مفهوم بازنشستگی ما به سادگی در آنجا وجود ندارد.
جزیره‌ای که آنجا تقریبا جوانی ابدی است
برخی مطالعات درباره طول عمر نشان می‌دهد که داشتن حس قوی اجتماعی و ایکیگای مشخص به همان اندازه رژیم غذایی سالم ژاپنی مهم است، شاید حتی بیشتر. مطالعات پزشکی اخیر در مورد 100 ساله‌های اوکیناوا و سایر مناطق معروف به مناطق آبی‌، مناطق جغرافیایی که مردم در آنجا طولانی‌تر عمر می‌کنند، حقایق جالبی را درباره این انسان‌های خارق‌العاده ارائه می‌دهند که به این شرح است:
– نه‌تنها آنها بسیار طولانی‌تر از بقیه جمعیت جهان زندگی می‌کنند بلکه از بیماری‌های مزمن کمتری مانند سرطان و بیماری قلبی رنج می‌برند، همچنین اختلالات التهابی نیز کمتر شایع است.
– بسیاری از این 100 ساله‌ها از سطح قابل ‌توجهی از نشاط و سلامت برخوردارند که برای افراد مسن در جاهای دیگر غیرقابل تصور است.
– آنها به اندازه‌ای چای می‌نوشند و غذا می‌خورند که معده‌شان تنها 80‌درصد پر شود، در نتیجه آزمایش خون آنها نشان‌دهنده رادیکال‌های آزاد کمتری است (که مسوول پیری سلولی هستند).
– زنان علائم خفیف‌تری را در دوران یائسگی تجربه می‌کنند و هم زنان و هم مردان تا سنین بسیار بالاتری سطح هورمون‌های جنسی خود را حفظ می‌کنند. میزان ابتلا به زوال عقل بسیار پایین‌تر از میانگین جهانی است.
تحقیقات به وضوح نشان می‌دهد که اوکیناوائی‌ها با داشتن «ایکیگای» (یک هدف زندگی)، حس هدفی را برای هر روز زندگی خود فراهم می‌کنند که نقش مهمی در سلامت و طول عمر آنها ایفا می‌کند.
راز جوانی ابدی به روایت ژاپنی‌ها
چه چیزی باعث می‌شود که برخی افراد حتی در سنین بالا نیز جوان و پرانرژی باقی بمانند‌؟ راز طول عمر و شادابی در چیست‌؟ پاسخ این پرسش را می‌توان در فلسفه باستانی ژاپنی یعنی «ایکیگای» جست‌وجو کرد. با ما همراه باشید تا به اعماق این مفهوم عمیق نفوذ کرده و زندگی خود را با معنا و هدف پر کنیم .